Kräftigungsübungen

Hier findest du immer wieder neue/aktuelle Kräftigungsübungen zum download.

Schwebesitz

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Langsitz - Kerze

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Unterarmstütz mit Drehung

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Vorübung Kopfstand

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Beinheben

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Seitstütz

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Radfahren

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Delfin mit klatschen

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Liegestütz Variation

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Cross-Over-Kombi

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Delfin

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Oberarmstütz

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Bauchmuskelkräftigung

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Bauchlage - Arme und Beine anheben

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Vierfüßlerstand

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